体すべてのタイミング２
タイミングの話をすると言ってだいぶ立ってしまいました…
人間の体はとても優秀です。走ったり、物を投げたりするのに全身をうまく使います。さらに人間の体は快を求めるため、できるだけ疲れたくなかったり、力を使わずに、最大限の効果を出す動きをします。その全身を使うということができなくなればなるほど、パフォーマンスは落ちていくのです。
全身を使うためにはそのすべての部位のタイミングを合わせることが必要です。誰かトモダチと話しながら歩いているときにです、ふと気づくと、無意識に腕が振られていることに気づくはずです。なぜなら体は腕を振ったほうが歩きやすいということを知っているから、自然に行われたのです。その時、腕と足の振られるタイミングは体にとって最適なものに近くなっているはずです。
その感覚、そのタイミング、そのリズムのまま走ったり、投げたり、スイングできたりできれば、全身のタイミングを合わせやすいです。試してみてください。
～Ｔｏｐ Ａｔｈｌｅｔｅ Ｃｒｅａｔｏｒｓ～
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コメント
いつも参考にさせてもらっとります。タイミングは大切ですが、教えるのは難しいですね。
最近はいい動きをした時どんな感じだったか言葉に出させてます。そうすると選手が自分の言ってる言葉に『・・あっそうか！』という発見があり、勝手に？感覚を覚えていきます。まだまだこっちから思わず言っちまう時もありますけど(^_^;)
投稿： ゆ〜た | 2009年5月 8日 (金) 13時17分
確かにそんな方法もありやね。
俺なんかは今している現状の動きと、して欲しい動きを自分がして見てもらって、両方やってもらうとかしてるね。
投稿： | 2009年5月13日 (水) 23時27分