肩甲骨がすべる２

前回に引き続きです。肩甲骨は体のバランスをとるために動くという話は前回しました。ではどんなときにバランスをとって、どんな条件の時にすべるのでしょう？ということでした。

体はバランスを保とうとします。体のどこかが右に回旋すれば、必ずバランスを取って違うどこかが左に回旋をします。その際動いてくれるのが肩甲骨です。逆に肩甲骨が動いてくれるからこそ体の幹は動く必要がなくなり、ぶれのない動きを達成することができます。

ではどんな条件だとよりすべるようになるでしょう？それは肩甲骨を乗せている土台、つまり肋骨が動かないことです。肩甲骨がすべろうとしているのに、肋骨が動くことによって肩甲骨がすべる必要がなくなってしまうのです。ですので、肋骨をロックする、肋骨を閉じる感覚をもったままプレイをすると、肩甲骨がすべる感覚がわかりやすいと思います。

もちろん肋骨も肩甲骨も動くことが一番いいのでしょうが、まずはじめの練習段階として、肋骨を固定して、ピッチングや、パンチ、スイング動作などをしてみてください。肩甲骨がすべる感覚がつかめると思います。

～Ｔｏｐ　Ａｔｈｌｅｔｅ　Ｃｒｅａｔｏｒｓ～

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