内的リズム、外的リズム

歌がへたな人は音痴といいます。運動ができない人も運動音痴といいます。声を出すことと、体を動かすこと、違うことのはずなのに、同じ音痴で片付けられています。では歌と、運動の共通点といえばなんでしょう？

それはリズムがあるということです。歌が下手な人は曲のリズムを感じ取ることが苦手な人が多いです。では運動でパフォーマンスが上がらない人も、運動におけるリズムを感じることが苦手な人と意味づけることができないでしょうか。すべての原因がリズムにあるとは言いませんが、大きな要素は持っていると思っています。ですので、運動において選手にリズムを持たせるような指導をしてあげると、パフォーマンスは向上します。

その指導方法として、内的なリズムと外的なリズムを使うことができると思います。それは次の機会で

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