http://yoshi0630.cocolog-nifty.com/blog/ ja-JP 2009-11-11T00:55:05+09:00 http://yoshi0630.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-1d74.html 何の世界にも固定観念が存在します。スポーツの世界にはとても多く存在し、かつ、邪魔... <p>何の世界にも固定観念が存在します。スポーツの世界にはとても多く存在し、かつ、邪魔をしていると思います。</p> <p>ゴルフではアドレス時、姿勢を良くし、背中を反るように立つとよいと誰もが疑いもせずに行われています。ホントにそうでしょうか？腰をそると、テイクバックしたときに、過剰に腕があがり、手と足のタイミングが合づらくなります。むしろ私は姿勢が悪く見えるくらいのほうがいいと思います。</p> <p>こんなこというと、え～、と言われることが多いのですが、実際にやってもらうと、ホントだとびっくりされる方が多いです。固定観念を取り去るのは大変です。しかし固定観念が取り去られた時、パフォーマンスは飛躍的にアップするのです。</p> <p>～Ｔｏｐ　Ａｔｈｌｅｔｅ　Ｃｒｅａｔｏｒｓ～</p> <p><a href="http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/">http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/</a></p> <p></p> <p></p> <p></p> suzuki 2009-11-11T00:55:05+09:00 http://yoshi0630.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-9e30.html 多くのスポーツでは静と動との局面があります。スプリントで言ったら、スタートは静、... <p>多くのスポーツでは静と動との局面があります。スプリントで言ったら、スタートは静、走っているときは動。ピッチングで言ったら構えているときが静、投げ始めたら動。ゴルフで言ったら、アドレスは静、スイングは動です。</p> <p>では静と動では意識すること、動かすとこは違うのでしょうか？そうではないのでしょうか？私はまったく違うと思います。</p> <p>静ではこう動いて欲しいという動作を生みだす必要があります。動では、動きを意識するのではなく、リズムとテンポとタイミングのみを意識するとよいと思います。</p> <p>やってみるとわかります。</p> <p>～Ｔｏｐ　Ａｔｈｌｅｔｅ　Ｃｒｅａｔｏｒｓ～</p> <p><a href="http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/">http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/</a></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> suzuki 2009-11-03T01:56:50+09:00 http://yoshi0630.cocolog-nifty.com/blog/2009/11/post-2a4e.html 移動している時に腕を振ることと、腕を振って移動させることは全然違います。はたから... <p>移動している時に腕を振ることと、腕を振って移動させることは全然違います。はたから見たら同じ動作なのですが、本人の中で行われてること、実際に起こっている現象は全然違います。</p> <p>ゴルフなども同じです。体が動いているときにスイングするのと、体が動いたことによってクラブがスイングされるのは全然違います。やっぱりはたから見たら同じなんですけどね。</p> <p>結果として起こることを意識して運動をしても、なかなか成果は出てきません。結果を導き出すための意識が必要なのです。よくわからないかな？</p> <p>～Ｔｏｐ　Ａｔｈｌｅｔｅ　Ｃｒｅａｔｏｒｓ～</p> <p><a href="http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/">http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/</a></p> <p></p> <p></p> <p></p> suzuki 2009-11-01T01:31:59+09:00 http://yoshi0630.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-c642.html 最近、痩せたいという人にはアドバイスを出来るだけ簡単にしています。 筋トレ…やり... <p>最近、痩せたいという人にはアドバイスを出来るだけ簡単にしています。</p> <p>筋トレ…やりたかったらやって下さい。</p> <p>有酸素運動…効果は確実にあるので、時間があるならやって下さい。</p> <p>食事…永久に食べ続けれる人はいませんし、まったく食べないのも無理です。脳がコントロールしてるので、普通に食べればいいですよ。もしやれるなら、血糖値をコントロールしましょう。</p> <p>やる気の無い指導者だと思わないで下さい（笑）でもこの後に一番大事なことを言うのです。</p> <p>リラックスしてください！これが一番です。リラックスして座れて、立てて、歩ければ、必ず痩せます。何故かは考えてみて下さい。リラックスにもリラックスする方法と、リラックスするための条件があります。それを指導するのです。</p> <p>それは何かって？それが商売道具なので教えません。指導を受けてみてください。</p> <p></p> <p></p> <p></p> <p></p> suzuki 2009-10-26T03:07:50+09:00 http://yoshi0630.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-6e8c.html ゴルフにおいて、テイクバックをした後、ボールを打ちに行きます。その際、腕で打つの... <p>ゴルフにおいて、テイクバックをした後、ボールを打ちに行きます。その際、腕で打つのか背中で打つのかで、全然違うスイングになってきます。</p> <p>どうゆうこと？と思われる方が多くいるかもしれませんが、腕を使うと体から離すような軌道でボールをうつことになります。背中を使うと腕を体に引き寄せるようにボールを打つことになります。</p> <p>どちらがよいか、試してみてください。</p> <p>～Ｔｏｐ　Ａｔｈｌｅｔｅ　Ｃｒｅａｔｏｒｓ～</p> <p><a href="http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/">http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/</a></p> <p></p> <p></p> <p></p> suzuki 2009-10-17T16:45:06+09:00 http://yoshi0630.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-2621.html 動かしたいとこと、動かすとこは一致するとは限りません。むしろ同じだと動きが硬くな... <p>動かしたいとこと、動かすとこは一致するとは限りません。むしろ同じだと動きが硬くなりやすいです。単に腕を上に挙げるという動作でも、「手」を上にあげてもあがりますし、「肘」をあげてもあがります。同じ動きでも意識するところが違えば、起こる結果は違うのです。ですから一流選手の動きを真似しても成功しないのはそのためです。</p> <p>同じ腕を振るという動作でも、前腕を振るのか、上腕を振るのかでは違いますし、前に振るのか、後ろに振るのかでも違うわけです。</p> <p>～Ｔｏｐ　Ａｔｈｌｅｔｅ　Ｃｒｅａｔｏｒｓ～</p> <p><a href="http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/">http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/</a></p> <p></p> <p></p> <p></p> suzuki 2009-10-07T23:22:35+09:00 http://yoshi0630.cocolog-nifty.com/blog/2009/10/post-8e33.html 私は最近ゴルフにはまっているので、少々そのお話を… ゴルフは当たり前ですが、クラ... <p>私は最近ゴルフにはまっているので、少々そのお話を…</p> <p>ゴルフは当たり前ですが、クラブを振ってボールを打つスポーツです。右利きの人なら必ず、自分の右後ろにテイクバックをし、左方向へ振ります。ボールのインパクトのときにクラブのスピードがＭＡＸになればボールは勢いよく飛んでいきます。</p> <p>その際かなり大きなエネルギーが生じます。クラブが自分の体から離れていくという運動量が発生します。ではそれと内的に運動量を一致させるには体のどこの部分でその運動量を受け止めればいいかということになりますが、それは人によって違います。が、大きく分けて２つ。背中かお腹です。</p> <p>多くの日本のプロといわれている指導者の方は背中で受けとめる方法を教えます。というか、それしか知らないみたいです。背中で受け止めると、肩甲骨の可動域は小さくなるし、腰が痛くなるしと、あまりいいことは無いように私は感じます。ぜひお腹で受け止めることをお勧めします。でもプロに聞いても教えてくれないですよ、だって…知らないんですから。</p> <p>お腹で受け止めて見たい方</p> <p>～Ｔｏｐ　Ａｔｈｌｅｔｅ　Ｃｒｅａｔｏｒｓ～</p> <p><a href="http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/">http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/</a></p> <p></p> <p></p> <p></p> suzuki 2009-10-03T22:04:50+09:00 http://yoshi0630.cocolog-nifty.com/blog/2009/09/post-3baa.html ほんとに久々の書き込みで恐縮です。 広背筋という筋肉をご存知でしょうか？運動をか... <p>ほんとに久々の書き込みで恐縮です。</p> <p>広背筋という筋肉をご存知でしょうか？運動をかじったことがある人なら知ってますよね。広い背中の筋肉と書くくらいですから、ずばり背中にある筋肉です。</p> <p>私はなんだそんなことということに今日気づいたのです。広背筋の遠心性の動きは肩甲骨を下げることです。イメージとしては肩甲骨から腰に向かって筋肉が収縮する感じです。逆に求心性の動きは肩甲骨が動かず広背筋が引きあがるような動きです。</p> <p>うん。当たり前なのです。しかしこの当たり前がとても大事だったのです。わかる人にはわかります。この使い方ができないと、腕をふっても腕が引っかかることはないのです。</p> <p>この考え方は体全部において、とても大事になってきます。わかる人にはわかります。</p> <p>とても大事な気づきです。</p> <p>～Ｔｏｐ　Ａｔｈｌｅｔｅ　Ｃｒｅａｔｏｒｓ～</p> <p><a href="http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/">http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/</a></p> <p></p> <p></p> <p></p> suzuki 2009-09-27T18:06:13+09:00 http://yoshi0630.cocolog-nifty.com/blog/2009/09/150kmh.html ピッチャーにおいて１５０ｋｍはおおいなる目標だと思います。プロ野球界でも１球団に... <p>ピッチャーにおいて１５０ｋｍはおおいなる目標だと思います。プロ野球界でも１球団に２，３人でしょうか、印象としては選ばれし者という感じでしょうか？</p> <p>はたして本当にそうでしょうか？今日実際に生で１５０ｋｍを見てきました。そんなに速いなという感じを受けませんでした。確かになかなかにいいフォームだったと思います、リズムもよくアクセントもありました。しかし、もっとでるんじゃね？という感じを受けたのも事実です。</p> <p>何も問題なく投げれば１５０ｋｍ近くはでるんだということを今日確信しました。１５０ｋｍでないということは、どこかに問題があるという証拠なんでしょう。そんなに高い壁と考えず、ミスったら１５０ｋｍしかでなかったくらいにしてみようではないですか。</p> <p>～Ｔｏｐ　Ａｔｈｌｅｔｅ　Ｃｒｅａｔｏｒｓ～</p> <p><a href="http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/">http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/</a></p> <p></p> <p></p> <p></p> suzuki 2009-09-13T22:46:34+09:00 http://yoshi0630.cocolog-nifty.com/blog/2009/08/post-4411.html 「変化球の練習をすると、ストレートが速くなる」。　は？という方が多くいると思いま... <p>「変化球の練習をすると、ストレートが速くなる」。　は？という方が多くいると思います。変化球の練習なんだから、変化球がうまく投げ分けれるようになったり、コントロールがよくなったり、新しい球種が増えたりするんじゃないの？といわれそうです。まったくその通りです。そりゃ変化球を投げたときは変化球の練習ですが、その次に投げるストレートが速くなるということなのです。</p> <p>そうなの？と思われるかもしれませんが、ただやみくもに変化球の練習をしても、ストレートには反映されません。ある意識をもつことや、ある事に基づいてやることで、変化球の練習をすると、ストレートが速くなります。球速をアップさせたい方は、是非指導を受けてみて下さい。コメントもお待ちしております。</p> <p>～Ｔｏｐ　Ａｔｈｌｅｔｅ　Ｃｒｅａｔｏｒｓ～</p> <p><a href="http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/">http://members3.jcom.home.ne.jp/top.a.c/</a></p> <p></p> <p></p> <p></p> suzuki 2009-08-28T18:38:32+09:00